Resilienz beginnt im Kopf – Effektives Stressmanagement
Immer häufiger kommt es zu stressbedingten psychischen Beschwerden bis hin zu Burn-out und krankhaften Depressionen.
In dieser Webinar-Reihe lernen die Teilnehmer ihre Lebensführung und Arbeitsgewohnheiten zu überprüfen und zu hinterfragen, sowie ihre Lebens- und Berufsziele erfolgsorientiert zu bewerten. Sie lernen Methoden und Instrumente kennen, mit denen sie ihre Energie und Zeit wirksamer nutzen, sowie ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität steigern können.
Im Einzelnen wird besprochen:
- Was ist „Stress“?
- Der natürliche Stressmechanismus
- Stressbegleitende Körperreaktionen
- Vegetative Fehlsteuerungen durch Stress
- Psychische Auswirkungen von Dauerstress
- Risikofaktoren für den Herzinfarkt
Wenn Sie Ihre Einstellung zu Ihrer persönlichen Prioritätensetzung überdenken möchten, dann nehmen Sie an diesem Webinar teil.